Рукопашный бой — единоборство, сочетающее в себе функциональные элементы ударной техники из бокса, карате, тхэквондо, и борцовские приёмы из дзюдо, самбо, вольной борьбы. По определению Алексея Кадочникова (создателя «Системы Кадочникова»), рукопашник ведёт «бой с применением невидимого оружия, которое нельзя обнаружить, пока его не применили».
Основная задача тренировок — научиться использовать навыки защиты и нападения из любого положения. Важны умение падать без травм, использование приёмов специальной акробатики — всё то, что даст возможность эффективно продолжать бой. Кроме того, особое внимание уделяется психологической подготовке. Современный рукопашный бой подразделяют на прикладной (русский, армейский, полицейский) и спортивный.
Тренировки проходят в спортивном зале как на борцовском ковре (работа на больших скоростях с применением бросковой техники), так и на твёрдой поверхности.
Тренеры Москвы рекомендуют начинать постепенное знакомство с рукопашным боем детям старше 7 лет.
Основная задача тренировок — научиться использовать навыки защиты и нападения из любого положения. Важны умение падать без травм, использование приёмов специальной акробатики — всё то, что даст возможность эффективно продолжать бой. Кроме того, особое внимание уделяется психологической подготовке. Современный рукопашный бой подразделяют на прикладной (русский, армейский, полицейский) и спортивный.
Тренировки проходят в спортивном зале как на борцовском ковре (работа на больших скоростях с применением бросковой техники), так и на твёрдой поверхности.
Тренеры Москвы рекомендуют начинать постепенное знакомство с рукопашным боем детям старше 7 лет.
